Carinho faz bem à saúde
Atualizado: 13 de abr. de 2020
Está cientificamente comprovada a importância das relações afetivas para a saúde física e mental das pessoas. Nosso estilo de vida moderno tem resultado em famílias desfeitas e no distanciamento de pessoas que até então faziam parte de nosso círculo familiar e social.
A estrutura familiar tem mudado face às mudanças de nosso estilo de vida. É cada vez mais comum encontrarmos famílias em um segundo ou até mesmo terceiro casamento, crianças convivendo com as famílias dos pais biológicos e adotivos. Ao mesmo tempo em que isso propicia uma extensão do círculo social e familiar, também contribui para o enfraquecimento ou a dissolução de laços familiares importantes para todos os envolvidos.
Esse processo, natural para a dinâmica familiar, pode ter um impacto maior nas pessoas que chegaram ou se aproximam da terceira idade.
Amigos e contatos sociais de qualquer natureza são fundamentais em qualquer época de nossas vidas. A sua presença ao nosso redor nos faz sentir amados, apoiados e valorizados, sentimentos essenciais para a nossa saúde física e emocional. Ao mesmo tempo, amigos nos dão a oportunidade de retribuirmos esses sentimentos, o que nos dá a sensação de propósito de vida e facilitam nossa adaptação às diferentes fases pelas quais passamos.
Nós deveríamos ser capazes de manter um bom círculo de relações sociais ao longo do tempo e ajustá-las à medida em que nossos objetivos de vida e necessidades se transformam. Por que não adotar algumas das dicas abaixo?
Cultive e amplie suas relações sociais, em todos os níveis
Desenvolva e mantenha um relacionamento com as várias gerações da família
Aprenda a cuidar dos outros sem se deixar aprisionar por eles
Envolva-se com assuntos de interesse social
Aprenda a se divertir com as coisas mais simples
Respeite as particularidades de todos os membros da família
Desenvolva interesses que extrapolem seu papel na família ou no trabalho
Mantenha os interesses e hobbies que já tinha mas desenvolva alguns novos!
Abra mão de relacionamentos estressantes ou prejudiciais à sua paz de espírito
Fique atento às oportunidades de prestar ajuda – de qualquer tipo – mas saiba também recebê-la
Reorganize suas atividades sociais quando deixar de trabalhar: substitua as que não lhe gratificam mais por outras mas, por favor, não deixe de ter atividades sociais fora do âmbito familiar
Esteja preparado para o melhor e o pior do futuro e ajude as pessoas próximas a você a fazer o mesmo
Construa, alimente e fortaleça uma base de relacionamentos sólidos – invista neles o máximo que puder e poderá usufruir dos rendimentos pelo resto de sua vida.
As informações contidas neste site não substituem em hipótese alguma as orientações dadas pelo seu médico. Somente ele está apto a diagnosticar e tratar qualquer problema de saúde.
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