FUTURO SOB MEDIDA

Todo mundo passa por situações de stress, vez ou outra. Algumas pessoas, porém, convivem com o stress em base diária. O problema, é que o stress tem sido considerado uma causa provável – ou no mínimo um acelerador – de inúmeros problemas de saúde, como doenças cardíacas, derrames, doenças auto-imunes, problemas gastrointestinais, diabetes, distúrbio do sono, disfunção sexual. Aprender a reduzir o nível de stress em sua vida pode ser o primeiro passo para ter uma vida mais sau

É fato sabido que a maioria das pessoas que cuidam de familiares doentes é composta por mulheres adultas, que em sua maior parte acumulam as responsabilidades com sua própria família. Em muitos casos, a tudo isso ainda vem se somar um trabalho em período parcial ou integral. Tomar conta de uma pessoa da família pode ser uma responsabilidade extremamente pesada, mesmo que você esteja apta a realizá-la. As demandas físicas e emocionais relacionadas ao trabalho de cuidar de algu

Todo mundo sabe que ataques cardíacos são, em grande parte, passíveis de prevenção. Ainda assim, essa continua sendo uma das principais causas de mortalidade. Está na hora, portanto, de levar em consideração o que estamos fazendo de errado: Nós fumamos O risco de morrer de ataque cardíaco é cerca de quatro vezes maior nos fumantes. A maioria das pessoas pensa que o maior risco de fumar é contrair câncer, mas isso não é bem verdade; fumar é o maior fator de risco quando se tra

Pode parecer que o trabalho e as viagens sejam uma fonte inevitável de estresse, mas é você quem está permitindo que isso aconteça. O que você pode fazer para permanecer calmo e relaxado quando está na estrada? Perdendo a paciência com a comissária de bordo? Por mais primitivo que possa parecer, mais e mais viajantes estão tendo ataques de nervos causados, em parte, pelo estresse das viagens de negócio. Milhares de homens e mulheres estão tendo uma jornada dupla de trabalho:

Burnout é um processo gradativo pelo qual uma pessoa, em resposta a longos períodos de estresse físico, mental e emocional, passa a se desconectar do trabalho e de outros relacionamentos significativos de sua vida. Como resultado, os problemas passam a parecer insolúveis, tudo perde a graça e parece impossível achar forças para lidar com isso. Mas, se conseguir reconhecer os primeiros sintomas do burnout, você poderá tomar medidas para evitá-lo. O processo de burnout se desen

Vários fatores podem afetar sua memória – um estilo de vida agitado, a idade, stress, doenças crônicas e alguns remédios. Mas você pode adotar certos cuidados diários para manter a mente afiada e a memória em dia. Desafie sua mente Desafiar sua mente de forma regular aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro e o mantém saudável e ativo. Alguns bons exercícios mentais: Palavras cruzadas – use dicionário se precisar. Você exercita a mente e adquire conhecimentos. Jogos que estim