Carinho faz bem à saúde

Por Rosa Maria Paulino

Está cientificamente comprovada a importância das relações afetivas para a saúde física e mental das pessoas. Nosso estilo de vida moderno tem resultado em famílias desfeitas e no distanciamento de pessoas que até então faziam parte de nosso círculo familiar e social. 

 

A estrutura familiar tem mudado face às mudanças de nosso estilo de vida. É cada vez mais comum encontrarmos famílias em um segundo ou até mesmo terceiro casamento, crianças convivendo com as famílias dos pais biológicos e adotivos. Ao mesmo tempo em que isso propicia uma extensão do círculo social e familiar, também contribui para o enfraquecimento ou a dissolução de laços familiares importantes para todos os envolvidos. 

Esse processo, natural para a dinâmica familiar, pode ter um impacto maior nas pessoas que chegaram ou se aproximam da terceira idade.  

Amigos e contatos sociais de qualquer natureza são fundamentais em qualquer época de nossas vidas. A sua presença ao nosso redor nos faz sentir amados, apoiados e valorizados, sentimentos essenciais para a nossa saúde física e emocional. Ao mesmo tempo, amigos nos dão a oportunidade de retribuirmos esses sentimentos, o que nos dá a sensação de propósito de vida e facilitam nossa adaptação às diferentes fases pelas quais passamos.

 

Nós deveríamos ser capazes de manter um bom círculo de relações sociais ao longo do tempo e ajustá-las à medida em que nossos objetivos de vida e necessidades se transformam. Por que não adotar algumas das dicas abaixo?

  • Cultive e amplie suas relações sociais, em todos os níveis

  • Desenvolva e mantenha um relacionamento com as várias gerações da família

  • Aprenda a cuidar dos outros sem se deixar aprisionar por eles

  • Envolva-se com assuntos de interesse social 

  • Aprenda a se divertir com as coisas mais simples

  • Respeite as particularidades de todos os membros da família

  • Desenvolva interesses que extrapolem seu papel na família ou no trabalho

  • Mantenha os interesses e hobbies que já tinha mas desenvolva alguns novos!

  • Abra mão de relacionamentos estressantes ou prejudiciais à sua paz de espírito

  • Fique atento às oportunidades de prestar ajuda - de qualquer tipo - mas saiba também recebê-la

  • Reorganize suas atividades sociais quando deixar de trabalhar: substitua as que não lhe gratificam mais por outras mas por favor, não deixe de ter atividades sociais fora do âmbito familiar

  • steja preparado para o melhor e o pior do futuro e ajude as pessoas próximas a você a fazer o mesmo 

 

Construa, alimente e fortaleça uma base de relacionamentos sólidos - invista neles o máximo que puder e poderá usufruir dos rendimentos pelo resto de sua vida.
 

 As informações contidas neste site não substituem em hipótese alguma as orientações dadas pelo seu médico. Somente ele está apto a diagnosticar e tratar qualquer problema de saúde.

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